아이 제로 간식 괜찮을까? 당알코올 기준 강화와 성분표 보는 법
마트에 가면 ‘제로’, ‘무설탕’, ‘저당’이라는 문구가 붙은 젤리나 사탕, 음료를 쉽게 볼 수 있습니다. 설탕이 적다고 하니 아이 간식으로도 더 나을 것 같지만, 제로라는 이유만으로 어린이에게 더 좋은 간식이라고 판단하기는 어렵습니다. 설탕 대신 에리스리톨, 자일리톨, 소비톨 같은 당알코올 을 사용한 제품도 있기 때문입니다. 당알코올 자체를 나쁜 성분으로 볼 필요는 없지만, 많이 섭취하면 일부 사람에게 복부 불편감이나 설사를 일으킬 수 …