“우리 아이 이유식 아직 빠른 걸까요, 늦은 걸까요?”
안녕하세요
아기가 엄마 아빠 밥먹는 걸 빤히 쳐다보나요? 혹시, 음식을 보면서 침을 흘리나요?
저희 아이도 자꾸 입에다 이것저것 넣어보려고 하는데, 언제 이유식을 시작해야 되는지 잘 모르겠더라구요.
이유식 시작 시기, 도대체 언제가 맞는 걸까요 ?
오늘은 생후 개월 수, 발달 신호, 시작 전 체크리스트까지 차근차근 알려드릴게요.
이유식 시작 시기, 꼭 생후 6개월이어야 할까?
세계보건기구(WHO)와 대한소아청소년과학회에서는 생후 6개월 전후를 이유식 시작 적기로 권장하고 있어요.
이 시기는 아기 소화기와 면역 체계가 어느 정도 안정되는 시점이기 때문이에요.
하지만 중요한 건 '개월 수'보다도 '준비 신호'랍니다.
즉 우리 아이가 음식을 받아들일 준비가 되었는지가 중요합니다.
초기 이유식 시작 신호 5가지 체크리스트
아래 항목 중 3개 이상 해당된다면, 우리 아기 이제 시작할 준비가 된 걸 수 있어요:
| 체크 항목 | 설명 |
|---|---|
| 성인 음식에 관심을 보인다 | 엄마 밥 먹는 걸 유심히 본다, 입을 따라 움직인다 |
| 머리를 가눌 수 있다 | 혼자서 앉지 못해도, 목과 머리는 고정된다면 OK |
| 침을 흘리는 양이 줄었다 | 혀 내밀기 반사가 줄어들고 침 삼키기 시작 |
| 입으로 손이나 장난감을 가져간다 | 입을 탐색 수단으로 적극 활용 |
| 숟가락 등을 입에 넣었을 때 거부하지 않는다 | 거부감이 줄고 자연스럽게 받아들이는 모습 |
경험담 : 저희 아이는 5개월 지나서부터 하나 둘씩 증상이 보이기 시작했어요.
엄마 아빠가 밥먹을때 빤히 그 모습을 쳐다보고 있더던지, 손이나 장난감을 입으로 가져가서 빠는 행동이 잦아졌죠.
이유식, 이렇게 시작해보세요 (초기 이유식 가이드)
- Step 1. 생후 6개월 전후에 한 숟가락으로 시작
– 미음 형태로 아주 묽고 부드럽게
– 하루 한 번, 1~2스푼 정도로 아기 반응만 관찰해요 - Step 2. 먹이기 좋은 시간에 맞춰요
– 아기가 너무 배고프지도, 너무 배부르지도 않을 때
– 낮 시간이 적당해요 (처음엔 저녁보다 오전 추천!) - Step 3. 음식보다 '경험'에 집중하기
– 잘 안 먹더라도 억지로 먹이지 마세요
– 아기 입장에서 ‘새로운 경험’을 받아들이는 시간이랍니다
Tip: 첫 음식은 쌀미음이 가장 안전해요.
알레르기 걱정이 적고 소화도 잘되는 대표 재료랍니다.
Q&A
- Q1. 꼭 생후 6개월이 되어서 시작해야 하나요?
A1. 대부분의 아기는 5~6개월 사이 준비 신호를 보입니다. 신호가 충분하다면 5개월 후반에도 시작 가능해요. - Q2. 이유식을 너무 빨리 시작하면 안 되나요?
A2. 생후 4개월 이전 시작은 알레르기나 소화 장애 위험이 있어서 권장되지 않아요. - Q3. 아직도 혀로 밀어내는데요?
A3. 혀 내밀기 반사가 완전히 사라지지 않았다면 며칠 더 기다린 후 다시 시도해보세요. - Q4. 이유식보다 분유를 줄여야 하나요?
A4. 아니요! 초기에는 분유(모유)가 주식, 이유식은 '간식 겸 훈련' 개념이에요. - Q5. 첫 이유식 때 뭐부터 줘야 하나요?
A5. 묽은 쌀미음(10배 죽)부터 시작해 보세요. 아기 반응에 따라 감자, 고구마 등으로 천천히 확장하면 돼요.
아기에게 맞는 속도, 그게 정답이에요
이유식은 아이가 소화기관이 정상적으로 발달하고 있는지 체크하고 거기에 맞춰 음식의 종류는 바꿔주는 겁니다. 또 아이의 알러지 반응도 관찰할 수 있죠.
그리고 언젠가는 아이가 스스로 식사를 하면서 혼자서도 할 수 있는 무언가를 만들어주는 자립심의 시작점이죠.
조금 빨라도 괜찮고, 조금 느려도 괜찮습니다. 아이의 리듬에 맞춰서 한 숟가락씩 시작해보아요.
